Домен | healthenc.uz |
IP | healthenc.uz |
Рейтинг |
Healthenc.uz - Медицинский информационный портал
Каждый нормальный человек стремится прожить свою жизнь долго и счастливо.
Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать "каждый шаг" нашего
типичного дня, то, скорее всего, все обстоит с "точностью до наоборот". Самые "экстремалы" утром, еле встав с постели, как биороботы собираются
на работу или учебу, днем нервничают по пустякам, объедаются за столом,
ссорятся с близкими, завидуют знакомым и коллегам, вкладывают все силы
и средства на приобретение очередной модной вещи или "игрушки для взрослых",
по вечерам отдыхают на диване у ТВ, а выходной мечтают провести у мангала
с шашлыками или заняться "шопингом". Остальные, не все но многие, проводят
свой день, дублируя этот образ жизни в большей или меньшей степени. Естественным следствием такого образа жизни являются болезни, нервные рас-
стройства и проблемы на работе и в семье. Болезни мы лечим лекарствами,
большинство из которых имеют столько побочных эффектов, что одно лечат,
а другое калечат. Проблемы, в зависимости от пола,"заедаем" или "запиваем".
Круг замыкается и разорвать его можно только сделав крутой вираж в сторону
здорового образа жизни. Под здоровым образом жизни понимается оптимальный режим работы и отдыха,
сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, соблюдение
правил личной гигиены, закаливание, отсутствие пагубных привычек, любовь
к людям, положительное восприятие жизни. Здоровый образ жизни позволяет
быть до старости здоровым психически, нравственно и физически.
Добавлено: 2012-02-02 | Просмотров: 2834